Para quem sente dores no nervo ciático é inevitável aquela pontadinha dolorida no final das costas, seja quando fizer algum movimento brusco ou mudar a temperatura. Por isso, hoje o Outra Medicina vai dar dicas e sugestões de como tratar o nervo ciático de forma natural e sem agressão ao corpo.
É muito importante procurar um médico especialista para não fazermos movimentos que possam piorar a situação, além de conhecer procedimentos básicos para evitar o mal estar que este problema causa. Afinal, hoje em dia há milhões de tratamentos naturais para aliviar essas dores, confira agora alguns.
Dicas para as dores no nervo ciático
Para dar um fim nas dores causadas pelo nervo ciático, antes de mais nada é importante consultar um médico para ter certeza do grau da situação e se é possível recorrer a alternativas naturais.
Se a resposta for sim, comece hoje mesmo a se cuidar com exercícios, massagens ou tratamentos orientais. Separamos alguns abaixo.
Ioga
O ioga ajuda a amenizar as dores nas costas, então é ótima opção para cuidar do ciático devido aos benefícios dos assanas e alongamentos feitos em aula.
Reflexologia
A partir dos pontos do pé, a reflexologia age podendo descobrir qual região está mais prejudicada e tratar com pressões feito em pontos estratégicos neste membro inferior.
Acupuntura e outras técnicas alternativas
RPG, shiatsu e acupuntura também podem ajudar nesses momentos mais tensos e que não conseguimos mais lidar com essa situação. Há também alguns remédios que diminuem a intensidade e podem ser aliados desses tratamentos, porém deve ser prescritos por médicos profissionais.
O que não fazer?
É importante evitar ao máximo exercícios que exijam muito da musculatura do corpo, como por exemplo pegar peso na academia ou sobrecarregar em outra tarefa do dia a dia.
Essas são algumas dicas para tratar dores no nervos ciáticos. Assim, você pode dar um basta neste incomo e ter uma vida muito mais equilibrada.
