No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente
toca quando diz "eu", fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome
em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais?
Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre
desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade
quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.
Essa característica iludiu durante muito tempo a
medicina, que só o conhecia através de autópsias e sempre o encontrava
encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na
adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos
bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de
raios X achando que seu "tamanho anormal" poderia causar problemas.
Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo
encolhendo após a infância, continua totalmente ativo; é um dos pilares
do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a
espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à
linguagem. Como uma central telefônica por onde passam todas as
ligações, faz conexões para fora e para dentro.
Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora.
Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.
Amor e ódio o afetam profundamente.
Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que
vírus ou bactérias. Já que não existem em forma concreta, o timo fica
tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa
imunidade, como herpes.
Se você quiser, pode exercitar o timo para
aumentar sua produção de bem estar e felicidade. Como? Pela manhã, ao
levantar, ou à noite, antes de dormir.
a) Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A
distância entre os pés deve ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do
corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a
musculatura bem relaxada.
b) Feche qualquer uma das mãos e comece a dar
pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o
ritmo: uma pancadinha forte e duas fracas.
Continue por três a cinco minutos, respirando
calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região
torácica. O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo,
fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões,
brônquios, coração, rins, baço e garganta. Ou seja, enchendo o peito de
algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento
para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço.
Ótimo, ìntimo, cheio de estímulo. Bendito Timo!
Sonia Hirsch
